つがやす薬局ブログ６月担当の西1条店Kです。
薬剤師になって３年目。諸先輩方にご指導いただき、少しは成長できたのかなと思います。
今年の目標は、認定薬剤師になることと、ドラム式洗濯機を買うことです。頑張ります。
令和４年５月から、新型コロナウイルスが５類に類型変更され、マスクをしてない人もちらほらと見受けられますね。今年の夏は、ビアガーデン行きたいな。
４月は沖縄。
６月には東京に行きました！（もちろんサウナも）
ところで、少し難しい話になりますが、自分の体のエネルギー食事摂取基準：推定エネルギー必要量（kcal/日）はご存知でしょうか。
一日を活動するにあたって必要なエネルギー量のことです。
推定エネルギー必要量は、性別、年齢、身体活動レベル（１日でどれくらい動くか）を指標にして計算されます。年を重ねるごとに、必要なエネルギー量は下がっていきます。
下のURLから簡単に計算できます。
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.php（日本医師会）
参考までに薬剤師Kの場合。
推定エネルギー必要量を下回ると、体重減少、やせ、たんぱく質・エネルギー栄養失調症の原因となります。
西１条店では、新商品としてカロリーメイトゼリーを置いてます。
夏バテで食欲が無くなってくる季節です。推定エネルギー必要量に届いてない方には特におすすめの商品です。
是非、お立ち寄りください。
